Mein Körper ist wie der Otten. Ich schür was rein und mein Körper so "Un weida?"
Der starke Kraftsportthread 🏋️
-
Mod/RDW
#1801 BSKartoffel 9 Mai 2022, 11:20 -
#1802 Karl Klammer 9 Mai 2022, 11:21Zitat von: BSKartoffel
Was mir immer noch am schwersten fällt und ich immer noch extrem aktiv drauf gucken muss ist die Ernährung. Training ist eigentlich easy und routiniert sich irgendwann. Aber mir persönlich fällt es extrem schwer die Kalorien wieder einzuholen. Hab von natur aus auch ne extrem gute (andere würden sagen schlechte) Verbrennung wodurch ich täglich mind. 3000kcal zuführen muss damit das Training nicht kontraproduktiv wird. Also ist eigentlich die Frage wieviel Stunden ich in der Woche am fressen bin viel interessanter xD -
#1803 Karl Klammer 9 Mai 2022, 11:22
Zitat von: BSKartoffel
Mein Körper ist wie der Otten. Ich schür was rein und mein Körper so "Un weida?"Ich achte ja auch nicht auf Kalorien sondern nur die Menge an Eiweiß. Körpergewicht x1,75-2,0 = 115-135 protons -
Mod/RDW
#1804 BSKartoffel 9 Mai 2022, 11:24
Zitat von: Qu4rkey
Ich achte ja auch nicht auf Kalorien sondern nur die Menge an Eiweiß. Körpergewicht x1,75-2,0 = 115-135 protons155 - 170 -
Mod/RDW
#1805 BigBANG 9 Mai 2022, 11:26Glaube es hängt alles damit zusammen, ob man sich von Natur aus gerne überfrisst.
Der Stoffwechsel mag einen gewissen Einfluss darauf haben, ob man Speck ansetzt, aber ausschlaggebend ist, wann man aufhört zu essen.
Leute, die Speck ansetzen, verspüren einfach mehr Hunger.
Ich könnte nach jeder Mahlzeit noch ne Dose Erdnussbutter reinhauen, weil ich Bock drauf hab. -
-
Mod/RDW
#1807 BSKartoffel 9 Mai 2022, 11:38
Ja ich hab nach ner großen warmen Mahlzeit nach 2-3 Stunden wieder Hunger. Schür mir dann aber meistens irgend ne Kleinigkeit rein Reiswaffeln o.ä. um zu überbrücken. Hab einfach nicht die Zeit mir ständig was neizuschüren xD
Und ich esse so gut wie jeden Tag 2x warm -
-
Mod/RDW
-
Mod/RDW
#1810 BSKartoffel 9 Mai 2022, 11:51
Zitat von: Qu4rkey
Potato Milk produziere ich schon selber, danke, würde nicht. -
#1811 Karl Klammer 9 Mai 2022, 11:59
Zitat von: BigBANG
Milch macht mich schlapp und müde. Außerdem muss ich vermehrt furzen, also nein.Hat deine DNA nicht die mitteleuropäische Stergge die es bbbrrauuuchd? -
Mod/RDW
#1812 BigBANG 9 Mai 2022, 12:09
Zitat von: Qu4rkey
Hat deine DNA nicht die mitteleuropäische Stergge die es bbbrrauuuchd?Habe einen DNA-Test gemacht und stamme zu 70% von Deutschland ab, die restlichen 30% sind auf Nordeuropa verteilt. Also rein genetisch bin ich gewappnet.
Ich bin auch nicht laktoseintolerant. Ich achte nur strenger darauf wie mein Körper reagiert. Früher wäre es mir nicht aufgefallen, erst seit ich mal ne Weile carnivor war, hab ich gemerkt, wie sich eine Ernährung mit 0 Intoleranzen anfühlt. -
Mod/RDW
#1813 BSKartoffel 9 Mai 2022, 12:18
Ja Milch kann ich auch nicht in großen Mengen oder regelmäsig trinken. Zieht mich auch immer runter und macht mich müde. Kostet einfach zu viel Energie die fettige kalte Milch im Magen aufzuwärmen und zu verarbeiten.
-
-
Mod/RDW
-
#1816 pump3 9 Mai 2022, 13:17Zitat von: BigBANG
Habe einen DNA-Test gemacht und stamme zu 70% von Deutschland ab, die restlichen 30% sind auf Nordeuropa verteilt. Also rein genetisch bin ich gewappnet.>2022
Ich bin auch nicht laktoseintolerant. Ich achte nur strenger darauf wie mein Körper reagiert. Früher wäre es mir nicht aufgefallen, erst seit ich mal ne Weile carnivor war, hab ich gemerkt, wie sich eine Ernährung mit 0 Intoleranzen anfühlt.
>An DNA glauben
-
Mod/RDW
-
-
-
#1820 Karl Klammer 10 Mai 2022, 13:17
Mir hat heute jemand gesagt, man könne problemlos 9L Wasser am Tag überleben und einige Sportler würden nicht nur in Ausnahmefällen wirklich so viel trinken.
