Is das viel?220kg beim Bankdrücken
Is das viel?220kg beim Bankdrücken
Ehrlich mal wie kann bankdrücken und Kniebeugen so nah bei einander sein?Bankdrücken: 2x85
Kreuzheben:1x130
Kniebeugen: 3x90
Ich weiß Kniebeugen ist meine Schwäche, ich Trainier auch immer Fleißig Beine geht aber trotztdem nur Langsam voran .7
Keine Ahnung liegt denke ich dran, das ich vor bevor ich mit Kraftsport angefangen habe, Laufen war und öfters Liegestütze gemacht habe. Am Anfang hatte ich auch immer Ganzkörpertraining gemacht, und dann blieb entweder Kniebeugen oder Kreuzheben auf der Strecke. Ich finde es ist aber noch im Rahmen und ich Trainere auch weiterhin fleißig Beine, also müsste der Abstand sich mit der Zeit vergrößern.Ehrlich mal wie kann bankdrücken und Kniebeugen so nah bei einander sein?
Der NicocadoAvocado des Bodybuildings
Kotzen und weiterfressen, Bandscheibenvorfälle, Akne, völlig verrückt aber er zieht sein Ding durch
Machst du Kreuzheben mit Gürtel/Zughilfen oder komplett ohne?72,3 kg und immer noch 50 überkopf, 75 bank, 110 beugen und 150 kreuzhebn
schlechte dicke Zughilfen^^Machst du Kreuzheben mit Gürtel/Zughilfen oder komplett ohne?