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Hm
Ich hab im Fitnessstudio nur beine trainiert, damit ich außerhäusig bequem ohne arschkontakt auf der sitzfläche abwursten kann.

folgt mir für mehr alltagstipps.

kniebeuge ab 150 auf reps ist so der meilenstein den man da anpeilen sollte.
 
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Medieninformationen

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Lachse
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panic
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