Der starke Kraftsportthread

[Klabauterbach]

Fehlende „Genetik“ kann man durch Stoff ganz gut ausgleichen hätt ich gesacht gehabt.

 

[Schlabberfratz]

Ist Creatin wirklich gut??

 

[Klabauterbach]

Ist Creatin wirklich gut??

frage ich mich auch.

 

[Gelöschtes Mitglied 1510]

also loide creatin kann scho a weng helfen ja, der hauptpunkt ist 1fach dass bei höherer doesierung (~25g + am tach) mehr wasser gelagert wird, das erhöht natürlich eure masse und damit 1hergehend a weng eure kraft das ist die reine physik junge. allerdings sollte man kreatin nich dauerhaft zu sich nehmen da es auch zu magen_darm_beschwerden kommen kann. man kann auch nicht viel von kreatin erwarten es is meist etwas das loide zusätzlich nehmen oder es wird als vorwand benutzt um den echten stoff zu verschleiern

 

[Muskelbóbr]

Meine Beine sind dod und mei Wadne alder des schwör ich euch


ps: einfach mal nen Enertschi mehr mit Supercreatine neischüren

Monster Energy wins $293 mln false-advertising verdict against rival Bang

Monster Energy Co convinced a California jury on Thursday to award it $293 million in damages from rival Bang Energy in a lawsuit alleging that Bang falsely advertised the ingredients and health benefits of its drinks.

www.reuters.com

 

[bezehgombjudda]

Wir haben auch so ne Jahrmarkt Attraktion im Studio: Optisch ne Mischung aus Panzerknacker, Kabautermann und Kopfnuss Kalli nur halt 165 cm groß. Schulterdrücken mit 35 kg Kurzhanteln schön ohne Schwung dafür mit Schmerzstöhnen umgesetzt.

Danach ist der mit den Dingern im Studio spazieren gegangen und hat vor ner Bank mit LH Stange Halt gemacht. Hab mir nix bei gedacht, selbst nen Satz gemacht und als ich danach wieder hingeschaut hab, lag der unter der Bank und hat KH "Bankdrücken" gemacht.

Musste mich da echt schon a weng beherrschen.

 

[Muskelbóbr]

Kannst du das bitte skizzieren?

 

[bezehgombjudda]

Kannst du das bitte skizzieren?

So in etwa, der war aber relativ klein, sodass ich aus meinem Winkel teilweise nur die Hanteln habe hochgehen sehen, sah schon iwie geil aus.

 

[Klabauterbach]

also loide creatin kann scho a weng helfen ja, der hauptpunkt ist 1fach dass bei höherer doesierung (~25g + am tach) mehr wasser gelagert wird, das erhöht natürlich eure masse und damit 1hergehend a weng eure kraft das ist die reine physik junge. allerdings sollte man kreatin nich dauerhaft zu sich nehmen da es auch zu magen_darm_beschwerden kommen kann. man kann auch nicht viel von kreatin erwarten es is meist etwas das loide zusätzlich nehmen oder es wird als vorwand benutzt um den echten stoff zu verschleiern

wie lange ist dauerhaft ?

Hatte bisher nur zweimal Kreatin genommen und jedes mal Probleme gehabt. Einmal sogar so heftig, dass ich in der Bahn (!) auf Toilette musste. Bin im Bahnhof in den hinteren Zug umgestiegen, weil in dem vorderen die Toilette defekt war.

 

[Klabauterbach]

So in etwa, der war aber relativ klein, sodass ich aus meinem Winkel teilweise nur die Hanteln habe hochgehen sehen, sah schon iwie geil aus.

youtube Fideo or it didnt happend.

 

[Muskelbóbr]

kek

Habe leider nie so richtigen Unsinn erlebt

 

[pump3]

Ist Creatin wirklich gut??

also loide creatin kann scho a weng helfen ja, der hauptpunkt ist 1fach dass bei höherer doesierung (~25g + am tach) mehr wasser gelagert wird, das erhöht natürlich eure masse und damit 1hergehend a weng eure kraft das ist die reine physik junge. allerdings sollte man kreatin nich dauerhaft zu sich nehmen da es auch zu magen_darm_beschwerden kommen kann. man kann auch nicht viel von kreatin erwarten es is meist etwas das loide zusätzlich nehmen oder es wird als vorwand benutzt um den echten stoff zu verschleiern

frage ich mich auch.

Laut wissenschaftlichen Studien erhöht es im Durchschnitt die hebbare Masse der Gewichte um 10%.
Ausserdem kann es die Rekuperationszeit verringern.
Es soll auch relativ gut fürs Hirn sein.
Es ist aber kein Wundermittel.
Video dazu:

 

[Modsereller]

Laut wissenschaftlichen Studien erhöht es im Durchschnitt die hebbare Masse der Gewichte um 10%.
Ausserdem kann es die Rekuperationszeit verringern.
Es soll auch relativ gut fürs Hirn sein.
Es ist aber kein Wundermittel.
Video dazu:

Man kann es problemlos die ganze Zeit supplementieren, es gibt keine Studie die gegenteiliges behauptet. Wenn du allerdings am Anfang schon Magenprobleme hast dann kann es sein dass es später nicht arg viel besser wird.
Lel 25g Creatin am Tag würde ich keinen Menschen empfehlen, sowas macht auch keiner, keine Ahnung was der goochi für Filme schiebt aller

 

[Arbeitspulli]

Bei magenproblemen hat mir creapure geholfen

 

[Muskelbóbr]

So in etwa, der war aber relativ klein, sodass ich aus meinem Winkel teilweise nur die Hanteln habe hochgehen sehen, sah schon iwie geil aus.

aber warum?

Lel 25g Creatin am Tag würde ich keinen Menschen empfehlen

 

[Gelöschtes Mitglied 1957]

kek

Habe leider nie so richtigen Unsinn erlebt

weil du den unsinn machst

 

[Gelöschtes Mitglied 1510]

Man kann es problemlos die ganze Zeit supplementieren, es gibt keine Studie die gegenteiliges behauptet. Wenn du allerdings am Anfang schon Magenprobleme hast dann kann es sein dass es später nicht arg viel besser wird.
Lel 25g Creatin am Tag würde ich keinen Menschen empfehlen, sowas macht auch keiner, keine Ahnung was der goochi für Filme schiebt aller

wenn du wenicher als das nimmsch kannsch auch bleiben lassen ihr fodsen habt net mal oiern ersten cycle hinter oich

 

[Gelöschtes Mitglied 1957]

Placebo is real haben wir doch gelernt

 

[Gelöschtes Mitglied 1510]

sollde hier vllt dazuschreiben das 25g ne ladephase is und man das nicht wocvenlang durchziehn sollte ja mann geht dann auch runter aber schrabba dabba junge das was zuviel is wird eh rausgepissed

 

[Muskelbóbr]